A Secretaria Municipal de Saúde de Espumoso convida todos os pacientes diabéticos a participarem do grupo de controle da doença. Os encontros ocorrem sempre nas primeiras segundas e terças de cada mês, às 8h30min, na Sala de Reuniões do Posto de Saúde Central, coordenado pela nutricionista Mariling Walker.

O próximo encontro será no dia 12 de junho. Todos devem comparecer em jejum para a realização do teste glicêmico, trazendo junto a receita atualizada de seus medicamentos para realizar o cadastro. No grupo também é realizado a verificação da pressão arterial, lanche saudável , palestras, diálogo sobre a alimentação e troca de opiniões e sugestões entre os integrantes.

 

ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS PARA DIABETES:

– COMER DEVAGAR, MASTIGANDO BEM OS ALIMENTOS E EM AMBIENTE TRANQUILO;

– FAZER AS REFEIÇÕES EM HORÁRIOS REGULARES, EVITANDO INTERVALOS PROLONGADOS, POIS ISSO EVITARÁ OSCILAÇÕES BRUSCAS NA TAXA DE GLICOSE SANGUÍNEA;

– PREFERIR COMER FRUTAS AO INVÉS DE INGERIR O SUCO DE FRUTAS;

– COMER MAIS VERDURAS CRUAS E FRUTAS COM CASCAS;

– EVITAR ALIMENTOS GORDUROSOS COMO: TORRESMO, BANHA, TOUCINHO, NATA, QUEIJO AMARELO, MAIONESE E CREME DE LEITE, POIS ESSES ALIMENTOS DIMINUEM A AÇÃO DA INSULINA;

– EVITAR FRITURAS;

– EVITAR ALIMENTOS DOCES COMO: GELEIAS, AÇÚCARES, DOCES, MELADO, BOLOS, TORTAS, REFRIGERANTE, SORVETE, MEL, CHOCOLATE E BALAS;

– LER OS RÓTULOS DE ALIMENTOS CUIDADOSAMENTE, EVITAR ALIMENTOS QUE CONTENHAM NA LISTA DE INGREDIENTES AÇÚCARES OU DEXTROSE;

– EVITE BEBIDAS ALCOÓLICAS E CIGARRO.